便秘と一言で言ってしまっても、どこからが便秘とされるのかその定義は曖昧ですね。
まずは、その定義を確認しましょう。
具体的に思いつくことと言えば、排便ができないということですが、それではこの日数はどれくらいかということがあります。
一般的に言われているのは3日と言われています。
3日排便がなければ便秘と言われますから、まずはこれを基準に自分が便秘か判断をしてみてください。
そして、排便がされないと言うだけが便秘の症状のすべてではありません。
肺ベンンしにくいということも便秘の症状に当てはまります。
ですから、自分は3日以内には便が出るので便秘ではないと思っていても、排便しにくく十分に排出されていないときがありますから、それは便秘に当てはまるかもしれません。
出る量が少ない人は、自分が便秘かもしれないと思ってください。
また排便後に残っている感じがする人、またはその感覚がずっと継続している人も便秘の恐れがありますから、まずは市販薬などを試して改善するかどうかを確かめてください。
それでも改善しなければ、他の病気の可能性もありますから医師の診断をおすすめします。
また、便秘が長く続くとお腹が張ってしまう自覚症状があありますから、ひょっとしたらあなたのお腹の張りは便秘が原因になっているかもしれません。